Im Personal Training
entdecken Sie ungeahnte Fähigkeiten und werden über sich selbst staunen. Wir stimmen ein passendes Konzept ab, das Ihren Wünschen und Bedürfnissen entspricht. Kernelemente dafür sind Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, die sich in natürlichen Bewegungsformen wiederfinden. Eine achtsame Ausführung ist dabei grundlegend.
Mit der Alexandertechnik
lernen wir überflüssiges Tun weg zu lassen um uns selbst nicht im Wege zu stehen. Wir arbeiten mit unseren Gewohnheiten und lernen nur das zu benutzen, was wir auch wirklich brauchen. Es geht darum, zu beobachten wie wir unseren Organismus gebrauchen, ganz egal bei welcher Tätigkeit. Wir entdecken wie Körper und Geist miteinander verwoben sind.
Yoga meint
so handeln, dass all unsere Aufmerksamkeit auf diese Handlung im Augenblick gerichtet ist. Yoga ist die Ausdehnung von Bewegung und Denken in alle möglichen Richtungen. Wir arbeiten mit einer präzisen Ausrichtung mit den Prinzipien der Spiraldynamik. Diese Ausrichtung sorgt für Ordnung und Gleichgewicht in unserem Organismus.
Betriebliches Gesundheits-management
Menschen sehen sich am Arbeitsplatz mit immer größeren Belastungen konfrontiert. Arbeitsbedingter Stress und Verspannungen sind zur Normalität geworden. Wir sind überzeugt, dass das nicht sein muss! Wir bieten Unternehmen und MitarbeiterInnen Programme für Achtsamkeit, Bewegung und Ergonomie an. Diese ermöglichen es den Menschen, bewusster, leichter und kreativer am Arbeitsplatz zu agieren. Dies ist die Basis für mehr Wohlbefinden, Produktivität und einen attraktiven Arbeitsplatz - und bilden somit das Herzstück einer gesunden Arbeitskultur.
Skikurse
gibt Christoph nach Vereinbarung in Österreich. Zentral ist auch hier die richtige Technik. Als ausgebildeter Skilehrer und Alexander-Technik-Lehrer weiß ich, dass Skifahren leicht und wunderschön sein kann. Termine und Preise erfolgen auf Anfrage.